Nunca tivemos tantas formas de nos comunicar, e no entanto nunca faltou tanto diálogo no ambiente familiar como nos dias de hoje.
Os detalhes no cuidar é que fazem total diferença, eles por si só, diz o quão importante são aqueles dos quais estão ao nosso lado.
A mesa posta que te apresento hoje não é sobre tantas utilidades lindas que têm no mercado, vamos nos atentar ao ato de estar à mesa, de ter ao menos uma refeição em família, todos juntos. Devido a demanda que hoje existe nas famílias que a mulher também passa o dia fora de casa, a sugestão é que mesmo cansada, não deixe esse momento passar.
Estudos comprovam a importância desse momento para os filhos e para a família.
É um momento de cura, descontração e profunda intimidade com Deus e com os seus.
Mas, o que a ciência nos diz sobre à mesa?
A hora da refeição é considerada por psicólogos, psicopedagogos e pediatras muito importante para a educação, não só alimentar, mas psicológico-existencial das crianças. A socióloga alemã Ângela Keppler conduziu uma pesquisa com 300 famílias alemãs, onde se demonstrou que famílias que optam pelo velho hábito de conversar durante as refeições, em vez de assistir à televisão, obtêm maior harmonia e fluidez em suas relações. A socióloga chegou à conclusão de que uma das melhores terapias familiares é a comunicação à mesa.
As comprovações científicas não param por aí. Estudos da Escola de Pedagogia de Harvard, nos Estados Unidos, revelam que quem compartilha regularmente as refeições com a família, além de comer melhor, tem maior bem-estar físico e emocional. No Centro Nacional de Dependência e Abuso de Drogas da Universidade de Columbia (EUA), foi descoberto que quanto mais refeições são feitas junto com os pais, mais os filhos se dão bem na escola e atrasam a iniciação sexual; além de ter menos probabilidade de beber, fumar, usar drogas, ficarem deprimidos, brigarem ou desenvolverem distúrbios alimentares.
Um levantamento realizado em 2007 com 20 mil alunos ingleses de 16 anos demonstrou uma forte relação entre refeições regulares à noite com a família e o bom desempenho no exame escolar feito por todos os secundaristas da Grã-Bretanha. Ainda na Grã-Bretanha, segundo os dados da pesquisa, que foram recentemente publicados pelo departamento de “Crianças, Escolas e Famílias” do governo britânico, constatou-se que os melhores resultados estavam entre os filhos de famílias que se reuniam para jantar.
Outra pesquisa realizada pela Universidade de Harvard, dos Estados Unidos, mostrou que a criança que se senta à mesa com os pais alimenta-se melhor em comparação aos coleguinhas que comem sozinhos. Ainda em outra análise, com 16 mil crianças de nove a 14 anos, as frutas e vegetais aparecem quase duas vezes mais no prato daquelas que fazem as refeições com a família ao redor da mesa.
Após essa leitura eu acredito que você tem mais motivos para praticar à mesa posta, não deixe passar por suas mãos esse momento que é transformador.
Use o que você tem e disponha ao uso, entregue o seu melhor.
É tão interessante que quando queremos conquistar algo, ou alguém no caso do namorado, esposo lembra como você se empenhou para a conquista? Lembra tudo que você fez?
É bem assim, o que é importante para nós, vamos lá e fazemos.
Não medimos esforços.
Sua família, seu esposo precisa de você se revelando pra eles.
A sua melhor versão, a mulher que se cuida e cuida dos outros.
Comece hoje mesmo a transformar o seu lar através da mesa posta.
